טוען... 2







רשימת התרגילים היעילים ביותר לשיפור היציבה
שם התרגיל תיאור
מתיחת כתפיים תרגיל זה מסייע בשחרור מתח בכתפיים ומשפר את היציבה. הרם את הידיים לצדדים עד גובה הכתפיים, ואז הנע את הידיים לאחור ומתח את הכתפיים.
עוד וידאו שווה בעמוד 6




עוד סטטיסטיקות