טוען... 2





רשימת התרגילים היעילים ביותר לשיפור היציבה
שם התרגיל תיאור
מתיחת חזה תרגיל זה מסייע בשחרור שרירי החזה ההדוקים, מה שמשפר את היציבה. עמוד בפתח דלת, אחוז בידיים את המשקוף ומתח את החזה קדימה.

עוד וידאו שווה בעמוד 6





עוד סטטיסטיקות