טוען... 2





רשימת התרגילים היעילים ביותר לחיזוק השרירים
פלאנק תרגיל המחזק את שרירי הליבה. מבוצע על ידי שמירה על גוף ישר ומקביל לרצפה תוך כדי נשענות על המרפקים והאצבעות.
עוד וידאו שווה בעמוד 6




עוד סטטיסטיקות