טוען... 2





רשימת הפעילויות המומלצות לשיפור הגמישות והיציבה
פעילות תיאור
מתיחות ביצוע מתיחות קבועות יכול לשפר את הגמישות ולהפחית את הסיכון לפציעות. מומלץ לבצע מתיחות לפני ואחרי פעילות גופנית.

עוד וידאו שווה בעמוד 6





עוד סטטיסטיקות