
רשימת הפעילויות המומלצות לשיפור הגמישות והיציבה
פעילות | תיאור |
---|---|
יוגה | יוגה משלבת תנוחות ותרגילי נשימה שמשפרים את הגמישות והיציבה. התרגול מסייע לחיזוק השרירים ולשיפור היציבה הכללית. |
הוידאו המלא בעמוד 3
עמוד 1 מתוך 6
הבא ←