טוען... 2





רשימת הפעילויות המומלצות לשיפור הגמישות
פעילות תיאור
מתיחות סטטיות מתיחות סטטיות כוללות החזקת תנוחות מתיחה למשך זמן מסוים. פעילות זו מסייעת לשפר את הגמישות ולהפחית את הסיכון לפציעות.

עוד וידאו שווה בעמוד 6





עוד סטטיסטיקות