רשימת הפעילויות המומלצות לשיפור הבריאות הנפשית בקרב ילדים

פעילות	תיאור
משחקים בחיק הטבע	שהייה בחוץ ומשחק בחיק הטבע מסייעים לילדים להתחבר לעצמם ולסביבה, להפחית מתח ולשפר את מצב הרוח.
יצירה ואמנות	פעילויות יצירה כמו ציור, פיסול ומלאכת יד מאפשרות לילדים לבטא את רגשותיהם ולפתח את הדמיון והיצירתיות שלהם.
מדיטציה ונשימות	תרגול מדיטציה ונשימות עמוקות יכול לעזור לילדים ללמוד לנהל את רגשותיהם ולהפחית חרדה.
פעילות גופנית	פעילות גופנית כמו ריצה, שחייה או משחקי כדור משחררת אנדורפינים ומשפרת את מצב הרוח והבריאות הכללית.
קריאה וסיפורים	קריאת ספרים ושמיעת סיפורים מסייעים לילדים להתחבר לעולמם הפנימי, לפתח את הדמיון וללמוד להתמודד עם רגשות.
משחקי חברה ומשחקי קבוצה	משחקים אלו מעודדים אינטראקציה חברתית, שיתוף פעולה ופיתוח מיומנויות חברתיות, מה שמשפר את הבריאות הנפשית.
זמן משפחתי	שהייה עם המשפחה, משחקים משותפים וארוחות משפחתיות מסייעים לילדים להרגיש תמיכה וביטחון רגשי.

עוד סטטיסטיקות