טוען... 2





רשימת הפעילויות המומלצות לשיפור בריאות הגב
פעילות תיאור
חיזוק שרירי הליבה חיזוק שרירי הליבה, כמו שרירי הבטן והגב התחתון, מסייע לתמוך בגב ולשפר את היציבה. תרגילים כמו פלאנק ותרגילי כפיפה מומלצים.
הוידאו המלא בעמוד 3




עוד סטטיסטיקות