פעילות	תיאור
תרגילי מתיחה	תרגילי מתיחה עוזרים לשמור על גמישות השרירים ומפחיתים את הסיכון לפציעות. מומלץ לבצע מתיחות לפני ואחרי פעילות גופנית.