טוען... 2





רשימת הפעילויות הגופניות המומלצות לשמירה על כושר
פעילות תיאור
הליכה מהירה הליכה מהירה היא פעילות אירובית נגישה ופשוטה שמסייעת לשיפור הסיבולת הלב ריאה ולשריפת קלוריות. מומלץ ללכת בקצב מהיר לפחות 30 דקות, 5 פעמים בשבוע.
עוד וידאו שווה בעמוד 6




עוד סטטיסטיקות