טוען... 2





רשימת הפעילויות הגופניות המומלצות לשמירה על כושר
פעילות תיאור
שחייה שחייה היא פעילות גופנית מלאה שמחזקת את כל שרירי הגוף ומפחיתה את הלחץ על המפרקים. מומלץ לשחות לפחות 30-45 דקות, 2-3 פעמים בשבוע.
הוידאו המלא בעמוד 3




עוד סטטיסטיקות