רשימת מזונות להימנעות לשמירה על בריאות הלב
| מזון | תיאור |
|---|---|
| מזון מטוגן | מזונות מטוגנים כמו צ'יפס, נקניקיות ועוף מטוגן מכילים כמויות גבוהות של שומנים טראנס ושומנים רוויים, אשר עלולים להעלות את רמות הכולסטרול הרע (LDL) ולהגביר את הסיכון למחלות לב. |
| מזון מעובד | מזונות מעובדים כמו נקניקים, בשר מעובד וחטיפים מכילים כמויות גבוהות של נתרן ושומנים בלתי בריאים, אשר עלולים להעלות את לחץ הדם ולהגביר את הסיכון למחלות לב. |
| ממתקים ומשקאות ממותקים | ממתקים, משקאות ממותקים בסוכר ומשקאות קלים מכילים כמויות גבוהות של סוכר מוסף, אשר עלול להוביל לעלייה במשקל, לעלייה ברמות הטריגליצרידים ולהגדיל את הסיכון למחלות לב. |
| מוצרי חלב שמנים | מוצרי חלב שמנים כמו גבינות שמנות, חמאה ושמנת מכילים כמויות גבוהות של שומנים רוויים, אשר עלולים להעלות את רמות הכולסטרול הרע (LDL) ולהגביר את הסיכון למחלות לב. |
| מאפים ועוגות | מאפים ועוגות מכילים כמויות גבוהות של שומנים טראנס, שומנים רוויים וסוכר מוסף, אשר עלולים להעלות את רמות הכולסטרול הרע (LDL), לעלות את רמות הטריגליצרידים ולהגביר את הסיכון למחלות לב. |
המשך לרשימה הבא
עוד סטטיסטיקות
15 רגעים מכוננים בתולדות האינטרנט5 ספרי כלכלה שכל אדם צריך לקרוא
6 טכנולוגיות שמשנות את חקלאות העתיד
13 תעשיות שעומדות לשינויים גדולים בשנים הקרובות
12 מנהגים חגיגיים מסביב לעולם
7 משחקי חשיבה שהופכים אתכם לחכמים יותר
8 סוגי מטבח ישראלי מחוץ למיינסטרים
רשימת ההמלצות לספרי אימה מפחידים
20 הברים הפופולריים בישראל
מקומות ביקור יוצאי דופן