רשימת המזונות המומלצים לשיפור בריאות המעיים
| מזון | תיאור |
|---|---|
| יוגורט | מכיל חיידקים פרוביוטיים שעוזרים לשמור על איזון הפלורה במעיים. |
| כרובית | עשיר בסיבים תזונתיים המסייעים לתפקוד תקין של המעיים. |
| בננה | מכילה פרי-ביוטיקה המזינה את החיידקים הטובים במעיים. |
| אבוקדו | מקור מצוין לסיבים ולשומנים בריאים התורמים לבריאות המעיים. |
| קפה | מכיל פוליפנולים שיכולים לתמוך בבריאות המעיים. |
| שום | ידוע בתכונותיו האנטי-בקטריאליות והאנטי-דלקתיות, המועילות למעיים. |
| תפוחי אדמה | מכילים עמילן עמיד המזין את החיידקים הטובים במעיים. |
| קיווי | עשיר בסיבים ובוויטמין C, המסייעים לתפקוד תקין של המעיים. |
המשך לרשימה הבא
עוד סטטיסטיקות
12 המקומות הכי יפים בעולם שחייבים לבקר בהםרשימת ההמלצות לסרטי אימה מפחידים
7 זכויות אדם בסיסיות
הבניינים הגבוהים ביותר בישראל
רשימת הדרכים לשיפור הבריאות בגיל הזהב
9 ההמצאות הכי מבריקות של השנה האחרונה
20 התוכניות הפופולריות ביותר בישראל
20 חברות הטכנולוגיה הגדולות בישראל לפי מספר העובדים
הפעילויות הגופניות המומלצות לשיפור בריאות הלב
האפליקציות המומלצות לניהול זמן ומשימות