רשימת הטיפים לשמירה על בריאות הנפש בחיים המודרניים

הפחתת זמן מסך

הפחתת זמן המסך יכולה לשפר את בריאות הנפש. חשיפה מוגזמת למסכים יכולה לגרום לחרדה, דיכאון ובעיות שינה.