1 |
תכנון זמן |
הקצה זמן ספציפי לכל משימה ודבק בלוח הזמנים. |
2 |
מקום לימודים שקט |
מצא מקום שקט ונוח ללמוד בו ללא הסחות דעת. |
3 |
הפסקות קצרות |
עשה הפסקות קצרות כל 25-30 דקות כדי לשמור על ריכוז. |
4 |
שינה מספקת |
וודא שאתה ישן מספיק כדי לשמור על בריאות וריכוז. |
5 |
תזונה בריאה |
אכול ארוחות מאוזנות ובריאות כדי לשמור על אנרגיה וריכוז. |
6 |
פעילות גופנית |
בצע פעילות גופנית קבועה כדי לשפר את הבריאות הכללית והריכוז. |
7 |
שימוש בכלים דיגיטליים |
השתמש באפליקציות ובכלים דיגיטליים לעזרה בניהול זמן ומשימות. |
8 |
למידה בקבוצות |
למד עם חברים כדי לשפר את ההבנה והזכירה של החומר. |
9 |
שאלות ותשובות |
שאל שאלות בכיתה ובקבוצות למידה כדי להבהיר נקודות לא ברורות. |
10 |
סיכומים ורשימות |
כתוב סיכומים ורשימות כדי לעזור בזכירה ובהבנה של החומר. |
11 |
מטרות ברורות |
קבע מטרות ברורות ומדידות לכל יום ושבוע. |
12 |
התמדה |
התמד בלימודים ובביצוע משימות גם כאשר זה קשה. |
13 |
התארגנות |
שמור על סדר וניקיון במקום הלימודים ובחומרי הלימוד. |
14 |
מוטיבציה |
מצא דרכים להתמודד עם ירידות במוטיבציה, כמו פרסים קטנים. |
15 |
התמקדות |
התמקד במשימה הנוכחית ונסה להימנע מהסחות דעת. |
16 |
שיטות למידה |
נסה שיטות למידה שונות כדי למצוא את הדרך הטובה ביותר עבורך. |
17 |
ביקורת עצמית |
בצע ביקורת עצמית על ביצועיך ושפר את הטכניקות שלך. |
18 |
תמיכה חברתית |
בקש עזרה ותמיכה מחברים, משפחה ומורים כשצריך. |
19 |
התאמת קצב |
התאם את קצב הלימודים ליכולות ולצרכים שלך. |
20 |
חיוביות |
שמור על גישה חיובית ומעודדת כלפי הלימודים והמשימות. |