רשימת הוויטמינים והמינרלים החיוניים לבריאות העור


ויטמין/מינרל תיאור
ויטמין A ויטמין A חיוני לחידוש התאים בעור ולשמירה על בריאות העור. הוא עוזר במניעת יובש וקמטים ומסייע בהגנה מפני נזקי השמש.
ויטמין C ויטמין C הוא אנטי-אוקסידנט חזק המסייע בייצור קולגן, חומר חיוני לשמירה על גמישות ובריאות העור. הוא גם עוזר בהבהרת העור ובהפחתת כתמי פיגמנטציה.
ויטמין E ויטמין E הוא אנטי-אוקסידנט המגן על העור מפני נזקי רדיקלים חופשיים. הוא עוזר בשמירה על לחות העור ומסייע בהחלמת פצעים.
ויטמין D ויטמין D מסייע בוויסות התהליכים הדלקתיים בעור ומשפר את יכולת העור להתחדש. הוא גם עוזר בשמירה על בריאות המחסום העורי.
ויטמין K ויטמין K מסייע בהפחתת כהויות ונפיחויות סביב העיניים. הוא גם עוזר בהחלמת פצעים ובשמירה על בריאות כלי הדם בעור.
זרחן זרחן הוא מינרל חיוני לשמירה על בריאות העור והשיער. הוא עוזר בייצור קולגן ובשמירה על גמישות העור.
אבץ אבץ הוא מינרל חיוני לתהליכי החלמת העור ולשמירה על בריאות העור. הוא עוזר בוויסות הפעילות של בלוטות החלב ובמניעת אקנה.
סלניום סלניום הוא אנטי-אוקסידנט המגן על העור מפני נזקי רדיקלים חופשיים. הוא עוזר בשמירה על בריאות העור ובמניעת סימני הזדקנות.


המשך לרשימה הבא






עוד סטטיסטיקות

7 מקומות בישראל שמתאימים לצילומי שמיים
11 ספורטאים ישראלים שהצטיינו על הבמה הבינלאומית
הטכנולוגיות החדשניות ביותר בתחום הרפואה
5 סוגי תה מסביב לעולם עם סיפור מאחוריהם
5 מנהרות ומעברים תת-קרקעיים מפורסמים
7 מוזיאונים בעולם שמוקדשים לאמנות מודרנית
10 מצבים פוליטיים ששינו את פני המזרח התיכון
20 אתרים אונסקו מחוץ לישראל
האפליקציות השימושיות ביותר לניהול זמן
13 משפטים מפורסמים מספרות הילדים