טוען... 2





רשימת ההרגלים הבריאים שיכולים לשפר את איכות השינה
הימנעות ממסכים לפני השינה אור כחול ממסכים של טלפונים, טאבלטים ומחשבים יכול להפריע להפרשת מלטונין, הורמון השינה. מומלץ להימנע ממסכים לפחות שעה לפני השינה.

עוד וידאו שווה בעמוד 6





עוד סטטיסטיקות