דרך	תיאור
צריכת פחמימות מורכבות	מומלץ לצרוך פחמימות מורכבות כמו דגנים מלאים, קטניות וירקות שורשיים. פחמימות אלו מספקות אנרגיה לאורך זמן ועוזרות לשמור על רמות סוכר יציבות בדם.