דרך	תיאור
שינה איכותית	שינה טובה ומספקת חשובה לשמירה על מערכת חיסונית חזקה. מומלץ לישון 7-9 שעות בלילה ולשמור על שגרת שינה קבועה.

עוד וידאו שווה בעמוד 6