דרך	תיאור
ניהול מתח	שיטות כמו מדיטציה, יוגה ונשימות עמוקות יכולות לעזור בהפחתת רמות הקורטיזול, הורמון הלחץ, ובשיפור הבריאות ההורמונלית.

עוד וידאו שווה בעמוד 6