מאכלים שמסייעים בהפחתת לחץ דם
| מאכל | תיאור |
|---|---|
| בננות | בננות עשירות בפוטסיום, מינרל שעוזר לנטרל את השפעות הנתרן בגוף ובכך מסייע בהפחתת לחץ הדם. |
| שום | שום ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות והוא עשוי לסייע בהרחבת כלי הדם, מה שמסייע בהפחתת לחץ הדם. |
| כורכום | כורכום מכיל קורקומין, שיש לו תכונות אנטי-דלקתיות ועשוי לסייע בשיפור בריאות הלב ובהפחתת לחץ הדם. |
| דגים שמנים | דגים כמו סלמון ומקרל עשירים בחומצות שומן אומגה-3, שעשויות לסייע בהפחתת דלקת ובהפחתת לחץ הדם. |
| ירקות עלים ירוקים | ירקות כמו כרוב, תרד וברוקולי עשירים במגנזיום ופוטסיום, שעשויים לסייע בהפחתת לחץ הדם. |
המשך לרשימה הבא
עוד סטטיסטיקות
12 הטיפים הכי שימושיים לחיים יומיומייםהאפליקציות המומלצות לשיפור הבריאות הנפשית
13 חוקרים שתרמו להבנת היקום
רשימת 10 הספרים הישראליים הנמכרים ביותר בשנה האחרונה
20 מנות אוכל מסביב לעולם שחייבים לטעום
9 צעדים לשיפור איכות הסביבה
10 מבנים אדריכליים מודרניים מדהימים
הסדרות המותחות ביותר לצפייה בנטפליקס
האפליקציות המומלצות לניהול זמן ומשימות
רשימת ההמלצות למוזיקה מעוררת השראה