טוען...
2
התרגילים היעילים ביותר לשיפור גמישות הגוף
שם התרגיל
תיאור
מתיחת הגשר
תרגיל זה מסייע לשפר את הגמישות של הגב התחתון והירכיים. מבצעים אותו בשכיבה על הגב, מרימים את הישבן והגב התחתון כלפי מעלה.
עוד וידאו שווה בעמוד 6
→ הקודם
עמוד 5 מתוך 6
הבא ←
עוד סטטיסטיקות
