טוען... 2







התרגילים היעילים ביותר לשיפור גמישות הגוף
שם התרגיל תיאור
מתיחת הלוחם השני תרגיל זה מסייע לשפר את הגמישות של הירכיים והמפשעה. מבצעים אותו בעמידה, פורשים את הרגליים לצדדים ומכופפים את הברך הקדמית בזווית של 90 מעלות.
עוד וידאו שווה בעמוד 6




עוד סטטיסטיקות