טכניקות הרפיה

טכניקות הרפיה כמו התעמלות מדיטטיבית או התעמלות פרוגרסיבית יכולות לעזור בהפחתת מתח וחרדה על ידי שחרור מתח שרירי והרגעת הגוף והנפש.