השיטות הטבעיות להפחתת מתח וחרדה
| מדיטציה | מדיטציה היא תרגול מנטאלי שמטרתו להרגיע את הנפש ולהפחית מתח. היא כוללת התמקדות בנשימה או במנטרה מסוימת, ויכולה לעזור בהפחתת חרדה ושיפור הריכוז. |
הוידאו המלא בעמוד 3
עמוד 1 מתוך 7
הבא ←