הדרכים הטבעיות להפחתת כאבי ראש

דרך	תיאור
שתיית מים	שתיית מים בכמות מספקת יכולה לעזור במניעת כאבי ראש הנגרמים ממחסור במים בגוף.
שינה	שינה איכותית ומספקת יכולה לעזור במניעת כאבי ראש הנגרמים מחוסר שינה או שינה לא איכותית.
מגנזיום	צריכת מגנזיום יכולה לעזור במניעת כאבי ראש מסוימים, כמו מיגרנות.
ריבוי ארוחות קטנות	אכילת ארוחות קטנות ותכופות יכולה לעזור במניעת כאבי ראש הנגרמים מירידות חדות ברמות הסוכר בדם.
מדיטציה ויוגה	תרגול מדיטציה ויוגה יכול לעזור בהפחתת מתח ולחץ, שעשויים לגרום לכאבי ראש.
שמנים אתריים	שימוש בשמנים אתריים כמו לבנדר או פפברמינט יכול לעזור בהפחתת כאבי ראש באמצעות ארומתרפיה.
קומפרס קר או חם	הנחת קומפרס קר או חם על המצח יכול לעזור בהקלה על כאבי ראש.

עוד סטטיסטיקות